Reencuadre Cognitivo: qué es y qué significa

El reencuadre cognitivo es la técnica de cambiar la interpretación de un hecho adverso para extraer información en lugar de amenaza. No consiste en pensar en positivo, sino en describir el hecho con más precisión.

Definición ampliada

Técnica psicológica que consiste en cambiar la interpretación de un evento adverso para extraer aprendizaje en lugar de sufrimiento. En la práctica de la perseverancia, el reencuadre transforma el fracaso de 'amenaza' a 'dato valioso'.

La confusión frecuente es con el optimismo forzado. Decir «todo pasa por algo» no es reencuadre: es evitación. El reencuadre exige quedarse con el hecho y cuestionar la conclusión que se ha sacado de él.

Procede de la terapia cognitiva y su aplicación práctica es sencilla: separar el dato («la propuesta fue rechazada») del juicio («no valgo para esto») y comprobar si el segundo se deduce realmente del primero.

Ejemplos concretos

• 1.Pasar de «me han rechazado» a «esta propuesta, con este interlocutor, en este momento, no encajó».
• 2.Convertir una reclamación de cliente en la fuente del siguiente ajuste de producto.
• 3.Leer un suspenso como información sobre el método de estudio y no sobre la capacidad.

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